「好的運動表現,除了設定好目標按表操課之外,還要透過飲食、與良好的睡眠幫助身體在短時間恢復,因為日復一日的訓練需要有好的狀態來面對。」


 

「前些日子,教練分享在訓練後會補充一些蒙特羅西酸櫻桃汁,能幫助他在運動後身體修復的表現,這讓我好奇這櫻桃汁是有何過人之處?所以我決定也來嘗試看看!」

 

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